Activités pour les adultes

Une journée pour se rapprocher de l'autonomie

Programme de la journée

9h00 à 12h00 « Atelier fabriquer ses propres savons avec la méthode à froid.» Venez apprendre une technique traditionnelle de fabrication de savons, dont les ingrédients de base sont l’huile, l’eau et la soude caustique. A cette composition peuvent s’ajouter des épices, des huiles essentielles, des produits laitiers en fonction du résultat recherché.(couleur, odeur, texture).

13h30 à 16h30 « Atelier fabriquer ses produits de nettoyage écologiques maison »
De la salle de bain à la cuisine en passant par la lessive, il est possible de créer des produits faciles à utiliser, dont les ingrédients de base sont naturels, efficaces et bon marchés.

Les participants doivent apporter

• Des gants de nettoyage grande taille.
• Un tablier ou vieux t-­shirt.
• Des lunettes de protection ou de soleil.
• Un petit berlingot propre. (jus fruit, lait)
• 2 ou 3 bocaux avec couvercle.
• 2 bouteilles contenance environ 0,5 L.
• Quelque chose à partager lors du repas canadien de midi.

Chaque participant repartira avec un savon, qu’il démoulera et laissera sécher à la maison, de la lessive, un adoucissant, de la pierre d'argile et un produit vaisselle.

Animatrice: Delphine Girod- Vallotton vit au Mont-Pélerin sur sa ferme auto-construite où elle cultive des légumes biologiques, elle reçoit des visiteurs et propose des ateliers pour enfants. Dans une recherche d'autonomie, elle fabrique depuis de nombreuses années ses produits cosmétiques et ménagers.

Cet atelier vous propose des pistes pour découvrir votre voix ou en approfondir vos connaissances.

Avec Salomé et Jean-Claude Cariage, chanteurs (soprano et ténor) et professeurs de chant diplômés des Hautes Écoles de Musique de Lausanne et Genève.

La respiration est la base du chant et de la vie. Elle sera travaillée avec des exercices spécifiques de conscience corporelle, inspirés de méthodes telles que Pilates et Feldenkrais.

La voix est un instrument caché, difficile à se représenter. Pour cela, des illustrations commentées de l’appareil vocal vous seront présentées.

De nombreux muscles sont sollicités lors de la phonation, ce qui requiert le passage par de multiples exercices d’exploration vocale, buccale, labiale, …

Le désir de travailler sa voix naît d’une motivation et la motivation nourrit le travail. Le projet de cet atelier sera de monter un extrait de choeur issu d’un opéra connu, si possible à deux voix, en fonction de l’effectif et des dispositions du moment.

Enfin, nous le réalisons lorsqu’elle vient à nous manquer : notre voix est un outil indispensable au quotidien. Un partage autour de l’hygiène vocale viendra compléter vos connaissances.

Les participants peuvent apporter un petit tapis de gym ou de yoga et un training pour être à l’aise dans les exercices corporels au sol.

Prix spécial de Fr. 65.- pour les couples.

Une journée pour se rapprocher de l'autonomie

Programme de la journée

9h-12h00: Atelier "fabriquer ses propres baumes". Pour les lèvres, les pieds, les mains, apprenez à faire vos baumes maison avec des produits naturels.

13h30-16h30: Atelier "fabriquer ses soins pour les cheveux". Un atelier pour comprendre et connaitre votre cheveux, les ingrédients adaptés et la formulation capillaire. Vous formulerez et réaliserez un shampoing personnalisé.

Les participants doivent apporter:

• 3 minis pots en verre avec couvercle (contenance 30ml).
• 6 bocaux en verre avec couvercle. (pots de confiture, env 250ml chacun)
  
• 4 bouteilles en plastique ou en verre, ou des vaporisateurs vides.
• Quelque chose à partager pour le repas canadien de midi.

Chaque participant repart avec un baume à lèvre, un baume pour les mains, un baume pour le corps, un pain de massage, un gommage, un soin lavant à la camomille, une huile cheveux secs, une lotion cheveux gras, et un démélant.

Animatrice: Delphine Girod- Vallotton vit au Mont-Pélerin sur sa ferme auto-construite où elle cultive des légumes biologiques, elle reçoit des visiteurs et propose des ateliers pour enfants. Dans une recherche d'autonomie, elle fabrique depuis de nombreuses années ses produits cosmétiques et ménagers.

Comment transformer nos balades en découvertes passionnantes de la nature? Alain Schwab nous apprendra à observer pour trouver l'origine d'un objet naturel lié à l'arbre

Les milieux naturels qui entourent La Coudre sont d'une richesse et d'une diversité remarquables. Ainsi, les forêts abritent de nombreuses essences d'arbres qui ont beaucoup d'histoires à nous raconter!

En partant d’un élément végétal provenant d’un arbre, une enquête passionnante et ludique nous permettra de remonter sa piste afin de le localiser et l'identifier et de comprendre son fonctionnement ! Nous ferons aussi connaissance du cortège d'animaux qui le consomment, chacun avec ses préférences alimentaires

Découverte des vins et de leurs subtilités. Un voyage entre les plaisirs gustatifs et ses propres facultés sensorielles. Une initiation à la dégustation avec toutes les facettes aromatiques des vins de notre vignoble.

Le vin va vous permettre d’apprendre à vous connaître vous-même en découvrant les arômes et les cépages que vous aimez et les capacités sensorielles qui sont les vôtres. Que ce soit la vue, l’ouïe, le goût, l’odorat, le toucher, vous remarquerez que tous ces sens sont interdépendants et capables d’influencer votre appréciation.

Un moment de partage plein d’émotions !

Formateur:
Nicolas Schorderet. Cuisinier de formation, hôtelier et restaurateur, ancien de l’Ecole hôtelière de Lausanne, Nicolas Schorderet a toujours associé sa passion pour les vins à ses activités professionnelles. En tant que Directeur de l’Office des vins vaudois de 2009 à 2012, il s’est impliqué sans compter dans la valorisation des vins vaudois en créant entre autre, les caves ouvertes vaudoises afin que tout les épicuriens puissent s’imprégner des essences du vignoble et des spécificités oenotouristiques qui savent à merveilles parler d’une région et la rendre inoubliable.

Vous avez envie de conter à vos petits-enfants, à vos enfants ou encore quand vous vous baladez en forêt avec des amis… Vous trouverez quelques ficelles utiles dans ce cours.

C’est quoi un conte ? Vous découvrirez toutes les sortes de contes qui existent, leurs constructions, leurs origines, leurs messages…

Comment conter ? Vous apprendrez à trouver la colonne vertébrale d’un conte, vous créerez votre propre histoire sans trahir le conte d’origine… Ce moment sera participatif, avec un travail sur la création orale.

Véronique Meusy finira l’atelier avec un ou deux contes coquins sous forme de veillée.